Comment organiser une sortie pour que les enfants aient envie de repartir la prochaine fois ?
Nous avons préparé cet article pour vous en collaboration avec Gymnathlon.
Gymnathlon aide les enfants à découvrir le plaisir de bouger de manière naturelle et ludique. Il propose des programmes sportifs pour les enfants de 2,5 à 11 ans, qui leur permettent d’essayer différentes activités physiques, de développer leur agilité, leur coordination et leur confiance en eux, mais surtout de prendre goût au sport sans pression liée à la performance.
1. Donnez aux enfants une bonne raison de partir
Une simple promenade ne suffit généralement pas à enthousiasmer les enfants. Il vaut mieux leur proposer un objectif précis, comme une tour d’observation, les ruines d’un château, une cascade, une aire de jeux, des grillades au feu de bois ou même une chasse au trésor, une grotte de dragon ou une cabane de sorcière.
Vous pouvez impliquer votre enfant dès la préparation de la sortie. Laissez-le choisir entre deux itinéraires, décider du goûter ou déterminer ce que vous allez chercher en chemin. Adaptez le parcours à son âge et prévoyez suffisamment de temps pour les pauses, l’exploration des environs et le repos. Les enfants apprécient souvent davantage une sortie lorsqu’ils ont le temps de jouer et de faire des découvertes en chemin, plutôt que de devoir atteindre à tout prix la destination à l’heure prévue.
2. Ne négligez pas les vêtements et l’équipement
Le froid, les chaussures et les chaussettes mouillées ou encore un sac à dos inconfortable peuvent gâcher une sortie avant même qu’elle ne commence. Lorsque vous choisissez les vêtements et l’équipement, privilégiez avant tout le confort. Optez pour des affaires bien adaptées à votre enfant et prévoyez également des vêtements de rechange secs dans le sac à dos.
Votre enfant peut porter son propre sac à dos léger contenant de l’eau, un goûter ou quelques petits accessoires, mais pour favoriser son bon développement physique, son poids ne devrait pas dépasser 10 à 15 % de celui de l’enfant. Ainsi, pour un enfant de 20 kg, le sac à dos devrait idéalement peser entre 2 et 3 kg. Portez donc toujours vous-même les affaires les plus lourdes.
Que peut-il être utile d’emporter dans le sac à dos ?
3. Prévoyez suffisamment de nourriture et de boissons
La faim et la soif peuvent gâcher la bonne humeur des petits comme des grands. De plus, les enfants dépensent souvent beaucoup d’énergie en courant, en jouant et en explorant les environs. Il est donc important d’avoir suffisamment à boire et plusieurs petits en-cas à portée de main.
Vous pouvez par exemple emporter des fruits, des petits pains ou des sandwichs. Par temps froid, un thé chaud dans un thermos sera également apprécié. Prévoyez aussi quelques provisions supplémentaires, surtout si la sortie dure plus longtemps que prévu ou si les enfants ont faim plus tôt que vous ne l’imaginiez.
Le repas peut également devenir un moment agréable de la sortie : vous pouvez organiser un pique-nique, faire une pause pour manger avec une belle vue ou faire griller quelque chose ensemble au feu de bois.
4. Préparez-vous aux moments difficiles
Même une sortie bien organisée peut être perturbée par la fatigue, la mauvaise humeur ou un changement de météo. Si votre enfant ne veut plus avancer, essayez d’abord de comprendre pourquoi. A-t-il faim ou soif ? A-t-il froid ? Ses chaussures ou son sac à dos le gênent-ils ? Derrière ce qui semble être un manque de motivation se cache souvent un problème assez simple.
L’essentiel est de bien communiquer. Essayez d’encourager et de motiver votre enfant. Si un en-cas ou une courte pause ne suffit pas, essayez de changer de rythme ou de détourner son attention. Un jeu, un petit défi ou un nouvel objectif à proximité peuvent aider : « On va jusqu’à ce rocher et là, on décidera de la suite. » Et si, aujourd’hui, rien n’y fait, il n’y a aucune honte à raccourcir le parcours ou à faire demi-tour. Mieux vaut une sortie plus courte dans la bonne humeur que dix kilomètres dont votre enfant gardera un mauvais souvenir.
5. Rendez le parcours plus amusant avec des jeux
Ce n’est généralement pas la marche en elle-même qui plaît aux enfants, mais tout ce qui se passe autour d’eux. Proposez-leur des petits défis simples, comme repérer les balises de randonnée, chercher des traces d’animaux, des objets colorés ou des arbres intéressants.
Les sentiers pédagogiques sont également une bonne option : ils divisent le parcours en étapes plus courtes et proposent des objectifs tout au long du chemin. Les enfants apprécient particulièrement les sentiers avec des défis, des éléments interactifs ou une histoire à suivre.
Vous pouvez aussi essayer le bingo de la nature, des défis photo, des jeux de devinettes sur les éléments qui vous entourent ou encore inventer une histoire ensemble.
Conseil : essayez le jeu des Mots de passe, sans aucun matériel nécessaire
Comment jouer ? Mettez-vous d’accord sur des mots de passe secrets (lit, douche, statue, nounours) et associez-les à des actions que l’enfant doit réaliser rapidement dès qu’il entend le mot correspondant. Ce jeu développe la rapidité de réaction, le sens de l’orientation dans l’espace et les capacités motrices.
Les souvenirs comptent plus que les kilomètres
Les enfants ne se souviendront probablement pas du nombre de kilomètres parcourus. En revanche, ils se rappelleront avoir construit un petit barrage, une petite maison pour les lutins, pris un goûter sur un rocher ou encore avoir pu montrer eux-mêmes le chemin. Adaptez donc la sortie à leur rythme, laissez-leur le temps de faire des découvertes et ajoutez une petite touche d’aventure. Vous aurez ainsi bien plus de chances que, la prochaine fois que vous direz « On va se promener ! », la réponse ne soit pas un « Noooon ! » désespéré.
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