Comment débuter en ultraléger

Par quoi commencer

Pour savoir quels éléments de votre équipement il vaut mieux remplacer par des versions plus légères, ou tout simplement laisser à la maison, il faut passer l’ensemble de votre matériel en revue, vraiment dans le détail. Il suffit de suivre ces 4 étapes et, à la fin, votre sac à dos aura perdu quelques kilos.

Étalez tout votre équipement chez vous

Regroupez au même endroit ce que l’on appelle les « quatre grands » : le sac à dos, la tente, le sac de couchage et le matelas. Formez ensuite d’autres piles avec vos vêtements, tout ce qui concerne la cuisine, l’hygiène, les médicaments, l’électronique et le reste de votre équipement.

Pesez les principaux éléments

Pesez chaque élément sur une balance. Concentrez-vous sur les pièces les plus volumineuses : le sac à dos, le sac de couchage, le matelas, la tente ou l’abri, tout ce qui concerne la cuisine et les vêtements. La pesée vous aidera à voir clairement par où commencer pour alléger votre équipement.

Éliminez le superflu

« Est-ce que je vais vraiment l’utiliser en chemin ? » Concentrez-vous surtout sur les doublons, les grands formats de produits cosmétiques, les emballages inutiles, les vêtements en trop et l’équipement emporté « au cas où », qui ne vous a pas vraiment servi sur le long terme.

Cherchez des solutions polyvalentes

Un seul élément bien choisi peut en remplacer plusieurs autres. Un tour de cou peut servir de bonnet, des bâtons de trekking de structure pour un tarp. Essayez aussi de superposer les vêtements : les bonnes combinaisons sont plus pratiques et plus efficaces que des pièces supplémentaires.

Il n’est pas nécessaire d’acheter tout de suite du nouveau matériel ni de partir directement sur une longue traversée. Testez d’abord votre équipement allégé sur un itinéraire plus court, un week-end ou une sortie d’une journée avec nuit dehors. Vous pourrez ainsi créer progressivement votre propre liste de matériel, ou « gearlist », à partir de votre expérience.

N’oubliez pas qu’il n’existe pas de liste d’équipement universelle. Si vous trouvez en ligne les gearlists d’autres voyageurs, utilisez-les surtout comme source d’inspiration.

Là où vous gagnerez le plus de poids

La plus grande partie du poids vient généralement des éléments de base dont vous avez besoin pour dormir dehors : la tente, le sac de couchage, le matelas et le sac à dos, que l’on surnomme les « quatre grands ». Si vous voulez réduire le poids rapidement et efficacement, c’est par là qu’il vaut la peine de commencer.

Tente

Choisissez votre abri en fonction de la météo, du terrain, du nombre de personnes et de votre expérience. Si vous partez seul, vous n’avez pas besoin d’une tente aux dimensions de palace. Pour bien choisir votre abri, notre guide Comment choisir une tente vous aidera.

La plupart d’entre nous ont chez eux une tente classique qui se monte avec des arceaux. Ces tentes autoportantes se distinguent par leur résistance et leur montage simple, facile à maîtriser. Elles sont généralement fabriquées dans des matières solides, ce qui augmente leur poids. Il existe toutefois des modèles ultralégers qui conservent la résistance et tous les avantages des tentes autoportantes, avec un poids plus réduit. Découvrez notre sélection de tentes ultralégères.

Une option plus légère consiste à choisir une tente qui se monte avec des bâtons de trekking, comme la Warg Protrek. Ces tentes demandent un peu d’habitude au montage, mais la technique s’apprend facilement. Si vous recherchez une solution minimaliste, vous pouvez opter pour un tarp ou dormir à la belle étoile.

Sac de couchage

Le sac de couchage est, avec le matelas, l’un des éléments les plus importants de votre équipement. Un sommeil de qualité est essentiel pour bien récupérer lors d’une itinérance de plusieurs jours. Si vous hésitez dans le choix du bon sac de couchage, consultez notre article Comment choisir un sac de couchage dans notre rubrique Consultation.

Lors du choix d’un sac de couchage, concentrez-vous sur son confort thermique. Les valeurs confort, limite et extrême indiquent les températures auxquelles une femme ne devrait pas avoir froid, auxquelles un homme ne devrait pas avoir froid, et à partir desquelles il existe un risque de refroidissement du corps. Il est souvent préférable de choisir un sac de couchage un peu plus chaud, surtout si vous êtes frileux. Logiquement, plus un sac de couchage est chaud, plus son poids est élevé.

Le poids d’un sac de couchage dépend en grande partie de son garnissage. Les sacs de couchage à garnissage synthétique, c’est-à-dire en fibres creuses ou en microfibres, sont plus lourds que les sacs de couchage en duvet. Ils sont toutefois plus abordables et plus faciles à entretenir : ils supportent mieux les manipulations moins délicates et l’humidité, se lavent sans problème en machine et isolent même mouillés, ce que vous apprécierez surtout si vous dormez à la belle étoile.

Outre leur poids plus faible, les principaux avantages des sacs de couchage en duvet sont leur excellente compressibilité et leurs très bonnes propriétés d’isolation thermique. Ils sont en revanche plus sensibles à l’humidité et demandent davantage d’entretien.

Matelas

Le matelas est un autre élément de votre équipement qui, s’il est bien choisi, vous assurera un sommeil de qualité. Le poids d’un matelas dépend de son épaisseur, de sa construction et de sa valeur de résistance thermique R. Plus la valeur R d’un matelas est élevée, meilleure est son isolation. Dans notre rubrique Consultation, vous pouvez lire notre guide Comment bien choisir un matelas.

Les matelas autogonflants sont généralement plus lourds et plus volumineux. Les matelas gonflables constituent une option plus légère, tout en restant confortable.

Les matelas en mousse sont les moins chers des trois types. Leur principal avantage est leur grande résistance et leur poids réduit. Ils offrent toutefois un confort thermique plus faible, et conviennent donc plutôt aux conditions plus chaudes, ou comme couche isolante et protectrice sous un matelas gonflable.

Sac à dos

Avant d’acheter un nouveau sac à dos, commencez par vous concentrer sur l’équipement qu’il contiendra. Si vous chargez un sac ultraléger avec un sac de couchage lourd, une tente volumineuse, trop de vêtements et trop d’équipement supplémentaire, il ne sera pas confortable à porter et vous risquez en plus de l’endommager. Une fois votre équipement optimisé, vous saurez quel volume de sac vous avez réellement besoin.

Choisissez le volume du sac en fonction de la durée de votre sortie et de l’équipement que vous emporterez. Un sac trop grand incite à prendre plus d’affaires que nécessaire. Pour une sortie à la journée ou un week-end, un sac de moins de 30 litres suffira. Si vous prévoyez une itinérance de plusieurs jours avec nuit dehors et repas à préparer, vous aurez besoin de plus d’espace, environ 40 à 60 litres..

Le poids d’un sac à dos dépend non seulement de son volume, mais aussi des matières utilisées et surtout du système dorsal. L’idéal est toujours d’essayer le sac avant de partir. Si vous hésitez dans le choix du bon sac à dos, consultez notre guide d’achat.

Vous pouvez alléger partout

Votre ensemble de couchage et votre sac à dos peuvent certes réduire rapidement et nettement le poids de votre équipement, mais vous pouvez aussi trouver des grammes superflus dans d’autres catégories.

Un vrai randonneur s’habille comme un oignon. Pour les vêtements, le système de couches fonctionne mieux qu’une grande quantité de pièces de rechange. La base, c’est une première couche technique qui évacue la transpiration. Vient ensuite une couche isolante, puis, par-dessus, une protection contre le vent et la pluie.

Pour les itinérances de plusieurs jours, privilégiez les matières qui sèchent rapidement et retiennent moins les odeurs. Les vêtements en laine mérinos sont idéaux. Douce au toucher, elle possède des propriétés antibactériennes et résiste aux mauvaises odeurs. Avec un seul T-shirt en mérinos, vous pouvez marcher plusieurs jours sans que les randonneurs autour de vous ne s’en rendent compte. La laine mérinos offre en plus d’excellentes propriétés thermorégulatrices : elle vous tient chaud par temps froid et aide à réguler la température par temps chaud. Grâce aux vêtements en mérinos, vous n’avez pas besoin d’emporter autant de T-shirts, de sous-vêtements ou de chaussettes de rechange.

Le nécessaire de cuisine peut augmenter le poids total plus qu’on ne le pense. Commencez par déterminer si vous avez vraiment besoin de cuisiner lors de votre sortie. Parfois, un repas froid suffit ; d’autres fois, un réchaud simple et une casserole légère ou une popote sont plus adaptés. Choisissez la taille de votre récipient de cuisson selon la quantité d’eau que vous devrez faire chauffer. Pour une personne, un récipient d’environ 500 ml suffit ; pour deux, l’idéal se situe entre 750 ml et 1 litre.

Pour la nourriture, surveillez le rapport entre poids et apport énergétique. Les plats déshydratés, les flocons d’avoine, les noix, les barres ou d’autres aliments compacts et nourrissants fonctionnent bien. Planifiez l’eau en fonction de votre itinéraire. Repérez toujours les points d’eau disponibles et emportez une quantité suffisante en conséquence. Gardez en tête que chaque litre d’eau ajoute un kilo dans le sac. Si vous n’êtes pas sûr que l’eau des sources naturelles soit potable, nous vous recommandons d’emporter un filtre, une gourde filtrante ou, éventuellement, des pastilles de purification.

Où gagner du poids, et où il vaut mieux éviter

Le plus simple est de commencer par les éléments qui ne sont pas essentiels à votre sécurité. Transvasez vos produits cosmétiques dans de petits flacons, retirez les emballages superflus, évitez les équipements en double et limitez les vêtements que vous emportez seulement « au cas où ». Vérifiez aussi la vaisselle, l’électronique et les petits accessoires, dont le poids peut vite s’additionner.

Soyez plus prudents avec l’équipement qui vous protège du froid, de la pluie, de l’obscurité ou d’une situation imprévue. Un couchage suffisamment chaud, une couche imperméable, une trousse de secours, un système de navigation, une carte, un téléphone chargé, de l’eau, une solution de filtration, une lampe frontale et un équipement adapté à la météo et au terrain ne devraient pas disparaître de votre sac simplement parce qu’ils pèsent quelque chose.

La règle est simple : laissez le superflu à la maison, pas la sécurité.

Conclusion : moins d’affaires, plus d’énergie

Le voyage ultraléger ne consiste pas à avoir le sac le plus léger du camping. Il consiste à porter moins, à avancer plus confortablement et à garder plus d’énergie pour le chemin lui-même. Chaque sortie vous montre peu à peu ce dont vous avez vraiment besoin, ce que vous pouvez laisser à la maison et où quelques grammes en plus valent la peine.

Moins de choses sur le dos, c’est souvent plus de plaisir à marcher.

Auteur : Kačka Na Treku, Jan Frýdecký

Sources : archives de l’auteur

Liens utiles

• Salle d'essai >

• Conseils >

• E-SHOP >