Les bâtons de randonnée, ou bâtons de trekking, sont de plus en plus courants. Leur utilisation a un impact important sur l'endurance et la condition physique, car ils permettent de faire travailler pratiquement tout le corps. Ils peuvent être utiles aussi bien lors de grandes expéditions que pour faire du sport dans un parc. Cependant, il en existe tellement sur le marché qu'il est très difficile de s'y retrouver. Cet article vous aidera à vous y retrouver et tentera de vous orienter afin que votre choix vous donne entière satisfaction.

Il est important de savoir exactement ce que nous attendons des bâtons afin de choisir ceux qui correspondent le mieux à nos besoins spécifiques. Comme la plupart des articles de sport et de randonnée disponibles sur le marché, les bâtons peuvent être très spécialisés. Voyons donc ce qu'il en est.

Questions de base

Il est important de savoir tout d'abord :

• à quelle activité allez-vous exactement utiliser les bâtons ? (randonnées difficiles, terrain facile)
• comment souhaitez-vous utiliser les bâtons ? (trekking ou marche nordique)
• combien souhaitez-vous investir dans les bâtons ?
• un ou plusieurs bâtons ?
• verrouillage Fast Lock ou système de vissage des segments ?
• suspension (appelée Antishock) ?

Vous connaissez la réponse à toutes ces questions ? Alors vous pouvez passer au choix de vos bâtons.

Classification des bâtons

Les bâtons se divisent en deux catégories principales :

1. À suspension
2. Sans suspension

1/ À suspension

Les bâtons à suspension sont équipés d'un système antishock. Il s'agit d'un système à ressort qui sert à amortir les chocs. Il se compose d'un ressort interne avec un petit jeu qui permet une flexion de quelques centimètres. Cela permet d'amortir les chocs qui, en l'absence d'antishock, seraient transmis aux membres supérieurs.

Avantages et inconvénients des bâtons à suspension :

• Bâtons de trekking

• Bâtons Nordic Walking

• Bâtons de ski

• Accessoires

2/ Sans suspension

Les bâtons sans suspension, c'est-à-dire sans système d’amorti, conviennent aux randonneurs peu exigeants. Ils sont moins chers et peuvent être utilisés pour des promenades dans les forêts, même sur des terrains plus souples. Si vous ne recherchez des bâtons que pour un soutien basique et que vos sorties ne seront pas trop longues, les modèles de base vous suffiront amplement. Sur un terrain souple, votre priorité est la stabilité, que vous obtenez en vous appuyant fermement sur un bâton solide. Dans ce cas, le système Antishock risquerait plutôt de vous en priver.

Il est toutefois important de savoir que la plupart des bâtons dotés d’un système d’amorti disposent d’un mécanisme de réglage pour pouvoir désactiver ou activer le système Antishock à votre convenance.

Avantages et inconvénients des bâtons sans suspension :

• Bâtons de trekking Fizan

• Bâtons de trekking Leki

• Bâtons de trekking Black Diamond

• Bâtons de trekking Vipole

Choix en fonction des paramètres

Passons aux paramètres de base, autrement dit aux exigences auxquelles les bâtons doivent répondre et aux caractéristiques qu'ils doivent posséder. Il est également utile de déterminer les paramètres qui ne sont pas indispensables pour vous et les compromis possibles. Sachez que tout équipement de randonnée ou de sport doit être parfaitement adapté à vos besoins. Même les bâtons de randonnée les plus chers ne vous conviendront pas forcément. Il est donc nécessaire de bien réfléchir aux activités pour lesquelles vous voulez utiliser les bâtons et aux systèmes et caractéristiques qui sont importants pour vous.

Les questions à répondre sont donc les suivantes :

1. Fast Lock (verrouillage) ou Twist Lock (vis) ?
2. Bâtons télescopiques ou pliables ?
3. De quel matériau doivent être fabriqués les segments ?
4. Quel type de poignée ?
5. Pointes et rondelles - modèle, matériau ?
6. Quel est votre budget ?

1/ Fast Lock (verrouillage) ou Twist Lock (vis) ?

Les fixations de segments les plus courantes se divisent en deux types : Fast Lock (à levier de verrouillage) et Twist Lock (système à vis). Ces deux systèmes peuvent également être répartis en système été (système à vis) et système hiver (système à verrouillage Fast Lock). Le système à levier peut en effet être déverrouillé facilement même avec des gants, tandis que visser les segments du bâton avec des gants n’a vraiment rien d’agréable. Et les différences ne s’arrêtent pas là.

Le système de verrouillage Fast Lock (à levier) est certes un peu plus lourd, mais il est de loin le plus répandu et le plus simple. Il permet d’ajuster les bâtons très facilement : il suffit de desserrer le collier pour rendre le segment coulissant. Les systèmes à vis sont plus légers (aucun mécanisme supplémentaire), mais plus lents à utiliser. En général, on les trouve sur des bâtons moins chers, mais ils sont aussi utilisés sur un certain pourcentage de modèles ultralégers pour la raison que j’ai déjà mentionnée.

Pour mieux vous orienter sur le marché des bâtons, j’ajoute encore le système en Z, qui consiste en des segments reliés par un câble interne. Vous pouvez ainsi ajuster le bâton en serrant ou desserrant les segments, et les fixer à l'aide de fixations rapides. L'avantage par rapport aux systèmes mécaniques est la réduction du poids. L’avantage par rapport aux systèmes mécaniques classiques est une réduction du poids du bâton.

Il est également bon de savoir que le système de verrouillage est souvent étroitement lié au système d’amorti (Antishock), qui est fréquemment combiné avec le Fast Lock.

Passons donc à un aperçu clair des avantages et des inconvénients :

Fast Lock - levier

Twist Lock - à vis

2/ Bâtons télescopiques ou pliables ?

Télescopiques

Vous ne connaissez probablement que les bâtons télescopiques, qui sont les plus répandus sur le marché. Mais il existe également des bâtons pliables, que j'ai déjà mentionnés dans la partie de l'article consacrée à la fixation des segments. Les bâtons pliables sont constitués de segments reliés entre eux par un câble (souvent en kevlar).

Les bâtons télescopiques se divisent selon le nombre de segments : à deux segments ou à trois segments. Les modèles à deux segments sont un peu plus rigides et supportent une charge plus élevée. Les segments ont un diamètre plus large et les bâtons sont plus lourds. Les modèles à trois segments sont les plus répandus ; leur avantage est une excellente compacité et une grande polyvalence. Ils sont généralement plus légers que les bâtons à deux segments.

Il existe également des bâtons composés d’un seul segment. Ils sont utilisés principalement pour le Nordic Walking : ils ne sont certes pas très compacts, mais offrent la meilleure capacité d’amorti. Ils ne sont pas très utiles pour les débutants, mais les utilisateurs expérimentés connaissent déjà leur charme.

Pliables

Les bâtons pliables, comme nous l'avons déjà mentionné, sont équipés d'un câble à l'intérieur et ressemblent plutôt à des arceaux de tente. Ils sont très rapides à plier et à déplier, conviennent à la plupart des activités de plein air et sont très souvent utilisés pour les courses de trail en terrain accidenté (où ils peuvent être pliés à tout moment lors de la descente).

Passons à un aperçu clair des avantages et des inconvénients :

Bâtons télescopiques

Bâtons pliables

3/ De quel matériau doivent être fabriqués les segments ?

La plupart des bâtons de trekking sont fabriqués en alliage d’aluminium (soit le type robuste 7075, soit le type ultraléger 7001). On trouve également des modèles en carbone, qui est certes le matériau le plus léger, mais aussi celui qui supporte la plus faible charge (il est fragile). Son principal inconvénient, qui demeure encore aujourd’hui, est son prix d’achat élevé.

Un autre matériau utilisé occasionnellement est la fibre de verre, mais cela concerne plutôt les bâtons de ski de fond et reste assez rare. Je voudrais également mentionner le bois, qui peut être une option idéale si vous envisagez une seule bâton sous forme de modèle de marche.

• Bâtons de trekking Pinguin

• Bâtons de trekking Vango

• Bâtons de trekking MSR

• Bâtons de trekking ZULU

4/ Quel type de poignée?

Matériau de la poignée et sa conception

Les poignées peuvent être fabriquées en plastique thermoformé ou plastifié, mais aussi en caoutchouc. Sur les modèles haut de gamme, on trouve souvent un mélange de liège broyé et de plastique. De manière générale, les matériaux suivants sont utilisés :

• plastique (qui ne résiste pas à la transpiration et glisse)
• néoprène (qui offre une bonne prise en main)
• mousse EVA (non absorbante, bonne prise en main, absorption des vibrations)
• liège (combine les avantages du mélange naturel et de la mousse EVA, mais est légèrement plus lourd)
• combinaison liège + liant (propriétés légèrement inférieures à celles de la MOUSSE EVA)
• caoutchouc (option la moins chère, plus lourd et glissant)

Je voudrais également souligner la poignée allongée, qui concerne principalement les poignées en mousse EVA. La possibilité de changer la prise lorsque le terrain est difficile constitue un énorme avantage. L'ergonomie de la poignée elle-même peut ne pas convenir à tout le monde d'un modèle à l'autre, il est donc préférable d'essayer les bâtons directement.

Dragonnes

Les dragonnes sont généralement disponibles en deux versions : la dragonne classique (réglable) ou le principe de gant (certains fabricants proposent plusieurs tailles de gants).

5/ Pointes et rondelles - modèle, matériau ?

Pointes

Commençons par les pointes. On utilise le plus souvent des pointes en carbure de tungstène, plus rarement des pointes en acier. Le carbure est la version la plus répandue, car il est presque indestructible, tandis que l’acier représente un compromis avec une durabilité inférieure.

Rondelles

Les bâtons sont généralement livrés avec plusieurs de ces composants. De manière générale, plus le diamètre de la rondelle est petit, plus la surface sur laquelle les bâtons seront utilisés doit être dure. On trouve le plus souvent deux types dans l’équipement : une rondelle plus grande et une plus petite. Les grandes sont destinées à la neige, les petites aux sorties estivales.

Embouts

Leur rôle principal est d’amortir les chocs sur les surfaces dures. Si vous ne marchez pas sur ce type de terrain, vous pouvez les retirer. La plupart des embouts s'adaptent simplement à la pointe du bâton, mais certains sont munis d'un filetage. Si vous perdez un embout et que vous avez besoin d'en acheter un autre, il est bon de vérifier comment il était fixé à la pointe (vissé ou emboîté, ainsi que l'écartement).

6/ Quel est votre budget ?

Les bâtons de rando sont disponibles dans différentes gammes de prix. Je recommande les bâtons dont le prix se situe entre 30 et 60 euros, qui constituent un bon compromis.

Les bâtons bon marché sont souvent de mauvaise qualité, ne résistent pas à des démontages (pliages) fréquents et peuvent même se casser (même s'ils semblent robustes).

Les bâtons de gamme moyenne offrent une construction robuste et, selon le modèle, suffisamment légère. Ils peuvent être démontés facilement sans risque d’usure rapide du mécanisme. Ils sont généralement équipés de bonnes poignées en matériau de qualité (liège ou rallonge en mousse EVA).

Les modèles de bâtons les plus chers disposent d’une construction basée sur les matériaux les plus légers et les plus résistants (comme le carbone), et leurs technologies sont brevetées.

Foire aux questions

Quelle longueur de bâtons me faut-il en fonction de ma taille ?

C'est un point important à expliquer. Lorsque vous marchez sur un terrain plat, vos épaules et vos avant-bras doivent former un angle de 90 degrés. Si vous gravissez une pente plus raide, vous pouvez ajuster la longueur des bâtons. Pour choisir la longueur exacte de vos bâtons de randonnée, suivez cette règle simple : votre taille en centimètres multipliée par 0,7 ou 0,75. Exemple : si vous mesurez 175 cm, le calcul (175 cm × 0,7) donnera 122,5 cm, ce qui devrait être la longueur optimale de vos bâtons.

Je voudrais acheter un seul bâton de randonnée, est-ce possible ?

Oui, il existe toute une gamme de bâtons vendus à l'unité. Il s'agit soit de bâtons de marche, soit de bâtons de randonnée très légers, qui peuvent également servir de trépied pour prendre des photos.

• Bâtons de trekking Axon

• Bâtons de trekking Camp

• Bâtons de trekking Ferrino

• Bâtons de trekking Gabel

• Bâtons de trekking TSL

• Bâtons de trekking Hannah

• Bâtons de trekking Yate

• Bâtons de trekking Husky

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Auteur : Radek Martinek, Vít Hruška

Sources : archives de l'auteur, unsplash.com, Archives de 4camping